Мне 30лет и я в тупике!

ВОПРОС: Здравствуйте, я не знаю,какого быть женщиной,что чувствовать. Мне 30лет и я в тупике! Доброго времени. Благодарю Вас за Ваше письмо. Возможно Вас удивит мой ответ, но Вы уже женщина и это подтверждает тело в котором Вы находитесь. Но то, что Вы не чувствуете себя женщиной,этому может быть несколько причин, какая Ваша, мы сможем понять

Как можно освободить себя от обид?

1. Обиды легко удаляются выплакиванием. Пока обида свежа — плачьте! Не сдерживайте слез, ваше здоровье дороже гордости. (В принципе, конечно, некоторые выберут гордость и доведут себя до инсульта — и так бывает). 2. «Подушка для битья». Спать на ней нельзя никому — ни вам, ни кому другому. Подушку эту положено бить. Лупите по ней изо

Как за 15 минут определить цель своей жизни?

Простой способ определить цель своей жизни. Ответив всего на 3 вопроса, Вы сможете лучше разобраться в себе и понять, что Вы в результате хотите получить от собственной жизни. На выполнение данного упражнения Вам понадобится 15 минут. Для начала возьмите 3 чистых листа бумаги, ручку и часы. Первый вопрос о цели жизни Возьмите первый лист бумаги

Метод работы со страхами.

«Если у нас есть какие-либо сильные страхи (осознанные или неосознанные), то очень полезным и действенным методом в таком случае является простое выписывание их на бумагу. С дальнейшим перечитыванием этих писем снова и снова… До тех пор, пока не произойдет их полное осознание и принятие как части себя. И как только это произойдет, то страхи тут

Как утекает наша энергия и как ее восстановить?

Через речь уходит очень большое количество энергии. Для того, чтобы эту энергию восстановить, существует специальный ведический обычай – мауна врата или обет молчания. Основной принцип мауны – это контроль над речью и устранение пустых разговоров и необдуманных слов. Женщина, которая может молчать, – великий йог. Мужчина должен сдерживать гнев, женщина должна сдерживать речь. У каждого

ОСОБЕННОСТИ ЗРЕЛОЙ И НЕЗРЕЛОЙ ЛИЧНОСТИ.

• Незрелая личность пытается изменить других людей, приспособить их к себе. Зрелая личность пытается изменить себя, переходит на саморегуляцию. При конфликтах незрелая личность говорит: «Надо мной издевались!». Зрелая личность утверждает: «Я позволил над собой издеваться». • Незрелая личность часто знает, но не умеет. Зрелая не только знает, но и умеет. Поэтому незрелая личность критикует, а

Методы творческого исцеления в кризисных состояниях

1. Нарисуйте свои представления о кризисе в комической форме. Сотворите комикс своего кризиса. 2. Создайте в воображении свой собственный выключатель психологического кризиса. Попробуйте вылепить его из глины и привести в действие. 3. Составьте свое антикризисное меню из творческих ингредиентов: — рисовать; — вышивать; — создавать фотографии; — отдыхать и пр. 4. Рисуйте кризисные мысли и

Личные границы. Как не потерять себя.

Личная граница — это чётко очерченная разграничительная черта, между вами и окружающими вас людьми, за которую вы никого и ни при каких обстоятельствах не пустите, за ней нечто интимное и никому не доступное — ваше личное пространство. Что такое личное пространство? Личное пространство — это тот набор сугубо интимных принципов, моралей, правил, которые вы избрали

Эмоциональное выгорание

Каждый из нас хоть раз в жизни испытывал состояние, когда хочется покоя, тишины, ни за что не отвечать, никому не отвечать. Когда ничего не радует и всё раздражает. Психическая и физическая усталость приводят к хроническому переутомлению, научное название которого — синдром эмоционального выгорания. Как защитить себя от синдрома эмоционального выгорания: 1. Определите собственные приоритеты в

Мандала личного пространства

Уникальная методика немецкого арт-терапевта Удо Баера. Почему важно осознавать свое личное пространство? Потому что другие люди почти никогда не знают, где ваши границы находятся. А если личные границы постоянно нарушаются, счастье и покой невозможны, так как всегда будут присутствовать эмоции, осложняющие отношения и препятствующие расслаблению и удовольствию. Чтобы восстановить свое умение защищать личные границы, нужно